Svegliarsi all’improvviso nel cuore della notte in un bagno di sudore con il terrore che qualcosa di grave stia per accadere mentre il cuore batte forte e il respiro si blocca...

Sentirsi invasi da pensieri ossessivi che si ripetono nella testa, le forze psicofisiche che mancano, tanto da sentirsi totalmente impotenti e in balia di qualcosa che avviluppa, incapsula e paralizza...

Vorresti stare bene, vorresti che finisse tutto, ti rendi conto che il malessere è spropositato in relazione agli eventi che lo provocano.

E ti prepari come puoi ad affrontare l’ennesima tempesta...

Se queste parole ti risuonano dentro e ti ricordano dei momenti che hai già vissuto, continua a leggere queste righe, c'è un messaggio per te.

Cos’è l’ansia?

È uno stato cronico di preoccupazione e di tensione senza alcuna causa specifica che produce fobie e attacchi improvvisi di panico e di terrore che colpiscono senza preavviso.

Sensazioni di forte paura associate a cose o a situazioni che non rappresentano realmente alcun vero pericolo ma che non si riescono a controllare.

È impossibile affrontare l'ansia con la razionalità

Nei momenti d'ansia ogni tentativo fallisce cercando di ragionare.

L'ansia non scompare pensando, riflettendo o facendo congetture.

Perchè la paura eccessiva causata dall’ansia è appunto irrazionale.

Non si risolve nemmeno attraverso il senso di colpa o la vergogna di sentirsi disorientati come se avessimo in qualche modo torto nei confronti di qualcosa, di qualcuno o di noi stessi.

All’ansia quindi, non si riesce a dare alcuna spiegazione, né una ragione.

Eppure chi ne è afflitto, senza sapere precisamente per cosa, è spaventato dalla sensazione che stia per accadere qualcosa di brutto.

Queste paure che non si riescono a spiegare nè a controllare possono tormentare chi soffre d’ansia sia di giorno che di notte.

“La paura, lo spauracchio più grande degli elementi umani, perché nella paura vengono quelle condizioni che distruggono la vitalità di ciò che è stato assimilato. Per superare la paura, riempite le forze mentali con la natura creativa così da cacciare la paura; perché chi è senza paura è libero davvero, e l’amore perfetto scaccia la paura.” (5439-1 Letture di Edgar Cayce).

Quali sono le cause dell’ansia?

Sono i timori delle cose del mondo, della malattia, del dolore, delle disgrazie, della miseria, della paura del buio, della solitudine, della sfortuna, di non essere all’altezza, di deludere gli altri, di sbagliare o di non riuscire ad ottenere ciò che si desidera. Questo e molto di più è ciò che produce ansia.

Tutte le preoccupazioni e le paure prodotte dall’ansia sono collegate all’incognita del futuro, alla paura dell’ignoto. Dal fatto di non sapere se si sarà in grado di affrontare circostanze difficili. Dalla credenza di non riuscire a superare gli ostacoli. Dal non sapere come superare un dolore.

Ma la causa principale generatrice degli stati d’ansia è cedere il potere personale a qualcosa o qualcuno al di fuori di noi con la speranza che risolva tutti i nostri problemi.

Deleghiamo il nostro potere agli altri perchè non sappiamo assumerci la responsabilità della nostra vita. Da qui nasce la nostra frustrazione, perchè non ci sarà mai nessun altro che verrà a risolvere i nostri scompigli.

Perchè viene l’ansia?

In un mondo in cui veniamo bombardati a raffica da brutte notizie e notifiche su Whatsapp, l’uomo moderno è diventato incapace di restare in silenzio nel momento presente.

Preoccupato di quello che potrà accadere è proiettato nel futuro oppure, vittima degli eventi, subisce passivamente il passato senza alcuna reazione.

Le memorie che si ripetono sono del tipo: “Io sono sfortunato…”, “Non cambierò mai…”, “È il destino…”, “Povero me…” “Non ce la farò…”, “E se adesso mi capita questo?”, “E se adesso capita quello?”.

Identificato nel futuro ha perso il contatto con l’attimo presente e con il suo centro di attenzione, con la sua fiamma di vita, con il suo canale diretto con la Sorgente.

A causa del timore del futuro e del non riuscire ad amarsi l’ansioso ha continui pensieri ossessivi che si ripetono senza sosta nella sua mente, auto-creando comandi che l’inconscio registra e conserva nel suo archivio di memorie e che ri-presenta ripetutamente nella sua vita.

L’ansia porta un messaggio: non siamo in grado di gestire quei pensieri ossessivi che la nostra mente inconscia ci ripropone costantemente.

Vuol dire che non riusciamo a gestire noi stessi.

Come fare allora a liberarsi dall’ansia?

Per riuscirci abbiamo solo bisogno di imparare a stare sempre più nel momento presente, lasciando andare sia il passato che il futuro.

Tutte le preoccupazioni e le angosce prodotte dall’ansia sono collegate al futuro.

Alla paura dell’ignoto al fatto di non sapere se saremo in grado di affrontare circostanze difficili.

Alla credenza di non riuscire a superare gli ostacoli.

Al non sapere come superare un dolore.

Cercare di ragionare o di gestire l’ansia spesso non produce alcun effetto.

Sarebbe un’impresa ardua e fallimentare (le memorie sono incalcolabili) se volessimo risolvere il problema dell’ansia cercando di identificare le cause che hanno prodotto le nostre ombre o esprimendo giudizi su di esse.

Il migliore dei modi è quello di pulire e lasciare andare, di arrenderci, di deporre le armi e metterci in silenzioso ascolto per instaurare un rapporto amorevole con noi stessi.

Affidando al nostro centro più intimo, alla parte divina in noi il compito di ripulire quelle memorie che ci provocano stati d’ansia, anche se non sappiamo da dove provengono.

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Con questo percorso di pulizia con Ho'oponopono puoi lasciare andare l’ansia fin da subito attraverso un esercizio iniziale per liberare le memorie lasciandole andare in una pioggia purificante.

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Imparerai a lasciare andare:
- La paura del giudizio degli altri
- Il bisogno di controllo
- Il timore di non farcela
- Il bisogno di apprezzamento
- La paura di sbagliare
- La paura di non essere all’altezza
- Il senso di inferiorità
- Ogni paura e preoccupazione

Fino a liberarti da ogni tensione e fatica. E finalmente nel tuo dentro e nel tuo fuori tutto potrà esprimersi con tranquillità, sicurezza, fiducia, piacere, serenità e spensieratezza.

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